Horst Wolf - Verhaltensorientierte Prävention

Im Jahr 2006 bin ich als "Laufeinsteiger" in Duisburg meinen ersten Marathon gelaufen!

Nach 15 Jahren fast ohne Sport, habe ich alle Fehler gemacht, die man so machen kann:
1. Ich bin sofort sechsmal in der Woche gelaufen!
2. Es gab nur einen Ruhetag!
3. ...
Wettkämpfe zur Vorbereitung auf den Marathon!

Aber eine Sache sollte nicht überbewertet werden und zwar die Forderung der Ärzte, sich vor einer sportlichen Aktivität untersuchen zu lassen. Neuste Untersuchungen haben gezeigt, wer 20 km oder mehr laufen kann, der ist gesund und braucht vorher nicht zum Arzt.